From:山極綾子
何で昨日あんなに食べちゃったんだろう…涙
時刻は夕ご飯を食べ終わった後の夜8時。
なんだか小腹が空いた気がする。
そういえば、冷蔵庫には美味しい物（ハーゲンダッツの抹茶味）が入っていた気がする。
今日、ゼミ頑張ったし。
いっぱい意見言ったし。
この後も、明日の授業の資料作るし。
ここらでちょっと、自分にご褒美あげてもいいよね…？
次の日の朝、体重計の上で後悔することも知らずに、手はゆっくりとアイスに伸びる…。
昨日、私の家で起きたホラーです。
せっかくダイエットをしているはずなのに、気が付くとお菓子を食べていることがあります。
なぜか無性に〇〇が食べたくなること、きっと私だけじゃないですよね！
最近インターネットを見ていたら、
その時身体に不足している栄養素によって食べたくなるものが違うんだとか。
甘いものが欲しくなるのはタンパク質不足だから
しょっぱいものが食べたくなるのはミネラル不足だから
少しググると、いろいろな情報が出てきます。
この辺りをしっかり押さえておけば、
もしかして突然食べたくなる欲求もコントロールできるかも！
少し光明が見えてきました。
一方で、全てのものがコントロールできるかというと、そんなことは決してありません。
例えば上司から行われるあなたの評価。
納得いかない結果になることも多いかもしれませんが、それはあなたのせいではありません。
自分ではコントロールできない、とあるものが影響しています。
「なぜ自分の人事評価はいつも低いんだろう？」
もしそう感じているとしたら、ぜひ、この動画をご覧ください。
山極綾子
P.S.
人事評価にあなたのコントロールできない要因が関わっていたとしたら。
仮に今、満足のいく評価が得られていたとしても、いつ変化してもおかしくないということです。
いつか来るかもしれないそんな「ホラー」への心構えも、
もしかするとこの動画が役に立つ…かもしれません。
P.P.S.
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